🔹 Омега-3 (EPA, DHA)-ийн ашиг тус
✅ Зүрх судасны эрүүл мэнд
Цусны даралтыг тогтворжуулж, зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулна.
Цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны бөглөрлөөс сэргийлнэ.
"Муу" холестерины (LDL) хэмжээг багасгаж, "сайн" холестериныг (HDL) нэмэгдүүлнэ.

✅ Тархи, ой санамжийг сайжруулна
Тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулна.
Альцгеймер, сэтгэл гутрал, анхаарал сулрах эмгэг (ADHD) зэрэг мэдрэлийн эмгэгээс сэргийлэхэд тусалдаг.
DHA нь тархины 60%-ийг бүрдүүлдэг тул ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадварт чухал нөлөөтэй.

✅ Нүдний хараанд сайнаар нөлөөлнө
DHA нь нүдний торлог бүрхэвчийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг тул харааг хамгаалж, нүдний хуурайшилтаас сэргийлнэ.
Насжилтаас үүдэлтэй нүдний өвчин (макулын эмгэг) үүсэх эрсдэлийг бууруулна.

✅ Үе мөч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ
Артрит (үе мөчний үрэвсэл), ревматоид артрит зэрэг өвчний үед үрэвслийг багасгаж, өвдөлтийг намдаана.
Булчингийн өвдөлт, хаван, үрэвслийг бууруулж, бие махбодын нөхөн сэргэлтэнд тустай.

✅ Дархлааг дэмжинэ
Омега-3 нь биеийн дархлааны системийг сайжруулж, ханиад, вирусийн халдварын эсрэг тэсвэртэй болгодог.
Харшлын урвал, астма зэрэг үрэвсэлт өвчний эрсдэлийг бууруулна.

✅ Арьсны эрүүл мэнд
Арьсны чийгийг хадгалж, хуурайшилт, батга, экзем, үрэвсэлт өвчнийг бууруулна.
Нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулна.
✅ Жирэмсэн болон хүүхдийн хөгжлийг дэмжинэ
Жирэмсэн эхчүүдэд DHA хэрэглэх нь ургийн тархи, мэдрэлийн тогтолцоо, харааны хөгжилд чухал үүрэгтэй.
Нярай хүүхдийн оюуны хөгжил, анхаарал төвлөрөлт, дархлаа сайжрахад тусалдаг.